Лучше
всего вставать утром не по будильнику, а по внутренним установленным ритмам, внутренним часам. Для этого можно сказать себе, своему
подсознанию, вечером перед сном,
в какое время вы хотите встать. Так оно и получится. Еще мы в детстве,
будучи детьми детсадовского возраста, - я это очень хорошо помню -
пробовали этот фокус, всегда получалось встать в садик раньше маминого
будильника.
Сон - это часть жизни, такой же реальной как и в яви, часть нашего сознания. Задача
- научиться жить во сне. 1/3 нашей жизни проходит именно там. Это такая
специальная медитация, которую также, как и любую медитацию, можно
использовать для своего развития. Сны видят все. Кто говорит, что не
видит снов, это просто означает, что он его не запомнил.
У Гюрджиева есть интересная методика: стоп-метод, так называемый. Проще всего его практиковать, если есть кто-то, имеющий авторитет над вами, поскольку трудно самому себе приказывать. Кто-то должен приказать вам остановиться в какой-то момент. И так много-много раз. Иногда бывает сам себе говоришь: остановись. Тогда приходит осознание, что ты что-то делал. Иначе это просто поток жизни. А как знать или поток кармы, по-буддийски. И правда, как будто это не ты делаешь, а что-то, даже не кто-то, а именно что-то, безличное, бездушное… карма, колесо сансары. Такие вот философские мысли. Методика Гюрджиева должна помочь помнить себя и осознавать себя в каждый момент. Осознаешь себя, только когда останавливаешься и концентрируешься на себе. Иначе это не ты.
Это очень странная вещь, и в ней есть обещание. открыта запись на тренинг
Моуриньо использует метод под названием "Стена ошибок"
Главный тренер Реала Жозе Моуриньо развешивает на стене скриншоты, на которых показываются ошибки игроков его команды.
Моуриньо со своим блокнотом, Getty Images
По сообщениям газеты Marca, в первые несколько дней после
неудачных матчей игроки Реала натыкаются на так называемую стену ошибок,
на которой вывешены скриншоты. Эти картинки располагаются
последовательно, чтобы проиллюстрировать, как именно развивалась та или
иная ошибка. Моуриньо предпочитает такой метод, чем более традиционный
просмотр видео.
Примечателен еще один из методов сеу Жозе. Тренер по ходу каждой игры
записывает в блокнот индивидуальные ошибки игроков, а потом после игры,
подзывая футболиста к себе, к примеру говорит: "Смотри, на 7-й минуте
ты, находясь на своей половине поля, попытался пойти в обыгрыш, но
потерял мяч". Игроку не остается ничего, кроме как признать свою ошибку.
Дендротерапия – это метод лечения и профилактики, использующий целебные свойства деревьев. Большинство людей даже не подозревают, что практически все деревья оказывают прямое лечебное воздействие – для чего достаточно лишь прислониться к нему! Деревья лечат психику, стимулируют работу сердца, активизируют обмен веществ, снимают головную боль, уменьшают последствия стресса…
Люди
тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою
жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие
издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую
пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное
количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень
холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность
легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но я
уверен, что способ нашего мышления влияет на здоровье гораздо больше,
чем любой из этих факторов
Еще
в глубокой древности системы психического воздействия были известны и в
Европе. По существующим данным, уже в IV веке до н. э. Пифагор
использовал лечебное воздействие музыки. Весьма вероятно, что эта
техника психического воздействия существовала еще в Орфический период,
так как Пифагорейская школа считается преемником и продолжателем
Орфического учения, а легенда об Орфее недвусмысленно повествует о
«магической» силе его музыки. По некоторым сведениям, Платон посещал
Египет для обучения египетским мистериям; техника достижения, экстаза
была описана в III—IV вв. н. э. автором из школы неоплатоников. Лечебное
воздействие транса использовалось и древними римлянами. После
специальных процедур внешнего и внутреннего телесного очищения больной
приносил в специальном храме жертву богам. После умерщвления жертвенного
животного он ложился на него и приходил в состояние экстаза. При этом
было необходимо, чтобы больной почувствовал, что боги дают ему знак
того, что он выздоровеет
Физическая активность
и высокий уровень энергии напрямую связаны с возможностью управления
судьбой. Когда мы ощущаем себя слабыми и вялыми, у нас не хватает сил
чего-либо желать или делать. Низкий уровень энергии обычно проявляется
как пассивность, вялость, апатия, лень, уныние, безразличие. Он может
быть спровоцирован физической или умственной усталостью, и тогда все, что нам нужно, чтобы снова быть в тонусе, — это отдохнуть или сменить вид деятельности.
Но
существуют и другие причины этого состояния. Одна из них — это
банальная урбанизация. Физическая активность людей, живущих в городах,
обычно минимальна. У горожан есть много средств, которые предельно
упрощают их жизнедеятельность. В этом нет ничего плохого, если наша
возможность не прилагать физические усилия в быту компенсируется их
использованием иным образом. Если мы этого лишены, то следствием будет
низкий тонус, хроническая лень или усталость, подверженность стрессам,
неврозам.
Люди,
живущие в состоянии хронического стресса, связанного с небезопасностью
жизни, теряют возможность управлять своей жизнью. Вы будете чувствовать
сильную тревогу и находиться в постоянном напряжении, мобилизации. На
это расходуется очень много энергии, и тогда на развитие ничего не
остается. В этом случае крайне необходимо ответить на вопрос: «Так ли
страшно все то, чего я боюсь?» Вполне возможно, что не так страшно.
Может оказаться, что огромную часть энергии вы тратите в ожидании
катастрофы, которая не произойдет.
Я очень обаятельная личность. От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса. Я светящееся существо. Я притягиваю к себе мужчин. Мой мужчина находит меня.
Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду. Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано.
Работает очень сильно. Мужчинам следует переписать текст по-своему. Примерно так.
Я очень обаятельная личность. От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса. Я светящееся существо. Я нравлюсь женщинам, они хотят меня. Я нахожу свою половинку.
И конечно, применять можно любые мыслеформы. Составьте их сами - о том, к чему вы особенно стремитесь. Например, если у вас уже есть пара, замените «я притягиваю к себе...» на «люди испытывают ко мне симпатию» или «у меня приятная внешность, я выгляжу привлекательно, и с каждым днем все лучше и лучше».
Вас очень удивит, насколько быстро отреагирует реальность.
Частицу «не» употреблять нельзя. Мыслеформа должна быть жизнеутверждающей. И никаких абстрактных и многословных пожеланий. Все должно быть конкретно, лаконично и направлено к одной цели. Если у вас несколько целей, то желательно на каждый стакан воды задавать только одну. Например, сегодня вы работаете с одной целью, завтра с другой. Или утром с одной, вечером с другой.
А (греческая α — альфа), — первая буква большинства алфавитов. Считается, что она финикийского происхождения.
В литургических книгах "аз" (А) — личное местоимение
первого лица. Символизирует начало любого процесса. В Откровении Иоанна
Богослова говорится: "Аз есмь Альфа и Омега, начало и конец..."
Прослеживается фонетическая связь с названием германских нордических
богов — асы. Через "аз" божественное понималось как внутреннее — формула
"Атман есть Брахман" выражает это понимание.
А — это древнейшее из творений. А означает первочеловека — Адама. Букве А соответствовала цифра 1.
По германской традиции руна "Ас" стоит в начале годового цикла, в низшей зимней точке движения Солнца.
Будда передал своему ученику Ананде совершенную
мудрость, заключенную в букве А. Значение знака в христианской традиции
передают слова шестилетнего Иисуса своему ученику Закхею в
апокрифическом Евангелии от Никодима: "Как ты, который не знает, что
такое альфа, можешь учить других, что такое бета. Лицемер! Сначала, если
знаешь, научи, что такое альфа, и тогда мы поверим тебе о бете".
В начертании буквы отмечалась пирамидальная форма. Ее
графику соотносили с горой и первопричиной. По христианской каббалистике
интерпретируется как Троица в Единстве. Напоминая изображение пентакля,
она символизирует человека. В восточной традиции А подразумевает Аум,
выражающую сущность Вселенной. Звук Ом (а — оа — mm) был первым актом
мирового творения. В египетской традиции А соответствует орел, в
индейской — бык или телец. По различным версиям А соответствует красная,
черная, белая и желтая семантика. С точки зрения М. В. Ломоносова, А
выражает идею бесконечности пространства. В алхимии она есть
субстанциональное начало всех вещей. Наиболее почитаемая буква в
масонском символизме. В современной системе рекламного менеджмента буква
А используется в качестве указания на первенство (например, "Альфа —
Банк").
В абхазском языке с буквы А, используемой в качестве
приставки, начинается каждое существительное. Неопределенный артикль
перед существительным в английском языке также представлен данной
буквой.
