И все же, несмотря на очевидность результата, про фейсбилдинг имеют представление единицы, в отличие от того же ботокса.

   Мода на эти упражнения идет волнами. Но смысл здесь в том, что все время нужно что-то делать. Если состояние мышц лица обычного человека к 40 годам перенести на мышцы тела, и это подтверждают хирурги, то человек не смог бы двигаться.

  Но этого можно избежать, если прилагать определенные усилия. А их много не надо. Мышцы лица очень маленькие, и тренировать их можно сидя, лежа, смотря телевизор, принимаю ванную – абсолютно в любом положении. 

   А куда Вы посоветуете обратиться тем, кто решил заниматься фэйсбилдингом? Есть какие-то занятия, курсы, самоучители?

  Да, в современных фитнес-центрах сейчас появляются такие направления. Но сейчас такие есть только в Москве и Питере. Что касается самоучителей – это тоже есть. Но здесь потребуется 2-3 недели, чтобы вообще разобраться, что к чему, и только потом начинать занятия.

  Есть и альтернативный вполне доступный и быстрый вариант - ИНТЕРАКТИВНЫЙ КУРС"БЫСТРОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ"..................................................... На тренинге собраны все известные мне упражнения по коррекции лица, на все проблемные зоны – начиная от мимических морщин и заканчивая коррекцией формы носа. Вам все популярно объясняют, составляете комплекс упражнений и занимаетесь 20-30 минут в день.                                             Так это можно делать самостоятельно?

   Это все делается самостоятельно. И эффект становится заметен достаточно быстро. Так можно работать абсолютно со всеми группами мышц или концентрироваться на чем-то одном.

   Зачем же тогда нужна такая методика?

   Чтобы избежать ошибок. Ведь, ни для кого не секрет, что при неправильном выполнении упражнений можно навредить самому себе. А на тренинге популярно рассказываются все тонкости тренировок: как правильно выполнять упражнения, как долго и как часто, что делать до и после занятия, чтобы упражнения были эффективней.

  Информации по мышцам лица очень много. И если Вы отправитесь в свободное плавание, есть риск напороться на пиратский корабль. К сожалению, не всему сейчас можно верить. А НА ЭТОМ ТРЕНИНГЕ СОБРАНЫ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ К ИХ ПОНИМАНИЮ. Рекомендую,  Вам найти возможности посещать занятия и ходить на консультации к специалистам!

   Что вообще корректируется с помощью фейсбилдинга?

   Очень сильные улучшения идут по носогубным складкам. Есть упражнения на увеличение или уменьшение щек. Мимические морщины, контур лица, второй подбородок, форма носа и линия бровей. Разглаживается кожа, появляется тонус в лице, улучшается цвет лица. 

  Сколько времени уходит на обычный комплекс упражнений?

  На это уходит 15 минут утром и 15 минут – вечером. Либо разбить их как-то в течение дня. И желательно не пропускать. Можно заниматься и одновременно мыть посуду или гладить белье. Моя подруга, например, выполняет упражнения в машине, стоя в пробках.

  Можно ли сказать, что фэйсбилдинг является альтернативой ботоксу?

  Да, с абсолютной уверенностью. Ботокс парализует мышцы, и у всех на это разная реакция. Бывает, что после ботокса сильно меняется мимика. Много случаев, когда человек получил не то, что хотел. Занимаясь фейсбилдингом,  ты просто возвращаешься к своему первоначальному состоянию молодости. Методика очень эффективная. 

  Неужели прямо-таки стопроцентная гарантия результата?

  Вы видели Розенбаума? Сколько ему, шестьдесят? А какие у него бицепсы? Это неоспоримо! В организме человека развивается все то, что работает, а что не работает – то атрофируется. Если захотеть, можно и живот накачать и до квадратиков. С лицом – то же самое! Поэтому даже не нужно сомневаться, что это поможет. Просто нужно знать, как. На какие мышцы работать, что нужно именно тебе. А накачиваются мышцы в любом возрасте, абсолютно в любом.

  С какого возраста можно заниматься фейсбилдингом?

  С любого! Конечно, в 12 лет это вряд ли нужно. Но в 25 – это уже нормально. Если ты начнешь заниматься в 25 лет, ты всегда будешь отлично выглядеть. Когда ты выполняешь эти упражнения, ты отодвигаешь часы назад. Что портит лицо? Мимические морщины – когда мы хмуримся, например. А эта гимнастика учит расслаблять мышцы и владеть своим лицом. Ты можешь чувствовать, что не надо морщиться.

  Есть ли такие упражнения, которые можно делать незаметно для окружающих, «между делом»?

  Вот, например, очень хорошее упражнение для шеи: поднимите язык к небу, сильно прижмите и удерживайте в этом положении несколько секунд. Выполняя это упражнение, вы, кроме мышц шеи, тренируете гортань, механизмы голосообразования, от качества которых сильно зависит качество голоса. Никто не видит, а вы занимаетесь. В ЭТОМ КУРСЕ Вас научат, в том числе и таким маленьким «уловочкам», механизмам, которые помогают вспомнить об упражнениях и выполнить их.

ТРЕНИНГ заказывать здесь......

Вопросы с форума

Вопрос: С какого возраста можно заниматься фейсбилдингом?

Ответ: С любого! Если ты начнешь заниматься в 25 лет, ты всегда будешь отлично выглядеть. Когда ты выполняешь эти упражнения, ты отодвигаешь часы назад.

Вопрос:  Помогают ли эти упражнения исправить глубокие носогубные складки?

Ответ: Да, помогают.

Вопрос: Не растягивают ли упражнения кожу, особенно когда рот широко-широко раскрывается?

Ответ: Нет, кожа не растягивается. Кроме того, этой гимнастикой можно заниматься и в макияже.

Вопрос: Есть ли разница в результатах у полных и у худых людей?